内容説明
なぜ「真面目な人」ほど、病気になりやすいのか――これまでの「常識」をくつがえす本◎「コレステロール」は、高いほうがいい！◎ダイエットや粗食ばかりでは、長生きしない◎事実！ タバコは「健康の敵」ではない！◎「熱心にジョギング」はやってはいけない！◎「細かい健康管理」は逆に寿命を縮める！ちょっとした「生活習慣」や「食べ方」から「心の持ち方」まで、健康長寿の秘訣は思わぬところにあった。もうこれで「健康法」に振り回されることはありません！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちぇ。
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基本的には、無理して色々我慢してもストレスでかえって寿命にも健康にも良くないから適当でいいのよ、と言う内容。コレステロールの話は知らなかったがその他は一度は聞いたことのある話が多い。うなずける話が多いし変な本では決してないのだが、美しさ・見た目の綺麗さを求めるとき、ストレス（不健康）と無縁ではいられない。私は男だが女性の美容面のストレスとの向き合い方、予防、治療、改善、プラン例があるとより多視点的でよかったかもしれない。2014/11/18
エーコ
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最も長生きする総コレステロール値270mg/dl。最低血圧が100以下ならOK。花粉＋窒素酸化物→抗体できやすく花粉症に。バランスよく美味しく腹八分。R-1乳酸菌ヨーグルト90g10週間食べ続けるとNK細胞活性化。牛乳の栄養バランスがgood。一部上場企業の部長は定年後7年で亡くなる。既婚女性の平均寿命85.23歳、未婚女性77.18歳、既婚男性79.6歳、未婚男性70.42歳。2014/11/11
maou
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特別な発見はなかった、というか、あまり記憶に残っていない（だいぶ前に読んだからな・・）。 今流行の粗食とかは違うと思うし、コレステロールに対する考え方なども同意できる。 食に関しても様々な意見や、正反対のデータもあるくらいなので、何が正しいかはハッキリとは分からないけど、あまり神経質にならないことと、「いろいろな食材を満遍なく食べる＝リスク分散」という考え方が良いと思う。2014/01/08
Keita Hanawa
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我々が意外と間違っている常識、また最近出回っている健康法に関して書かれている。 - 粗食はきちんと管理できないとむしろ健康に良くない。 - 意外だったのはコレステロールが(若いうちは)健康に良いこと。 (血管をふとく、抗うつ作用など)2013/04/17
あーちゃん
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読んでみて、自分が全然病気にならない理由がわかった… でも、こんな事で長生きしてもいいものなのか。少し不安になった。2013/08/10
