[図解] どんな逆境にもクヨクヨしない心理術

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[図解] どんな逆境にもクヨクヨしない心理術

  • 著者名:内藤誼人
  • 価格 ¥950(本体¥864)
  • PHP研究所(2013/03発売)
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内容説明

誰もが不安や絶望、焦りや怒りなどマイナスの感情に包まれることがあります。クヨクヨしたり、オドオドしたり、ウジウジと中途半端な態度を取ったりと、逆境にあってはそんなネガティブな性格が顔を出しがちです。そこで本書では心理学的にどうして思考がネガティブな方向に向かうのかを分析し、改善策を紹介するものです。たぶんおそらく、本書のタイトルを気になったあなたは、人の言葉に敏感で、人よりちょっと傷つきやすく、落ち込みやすい方ではないでしょうか?著者によれば、そういう方は、他の人よりも心が繊細で、思いやりがあって、気を配ることのできる優しい人なのです。そんないい点を変える必要はありません。本書で逆境のとらえ方、心のあり方、考え方を身につけて、くじけない心を持ちましょう。

目次

第1章 なぜ不安やストレスを抱えてしまうのか
第2章 クヨクヨ思い悩んでくじけそうなときに
第3章 カチンと頭にきたときの対処法
第4章 心がグサリと傷つけられたら
第5章 ムカムカした気持ちをどう扱うか
第6章 心が軽くなるモヤモヤ解消法
第7章 自分にガッカリして落ち込むな!
第8章 どんな逆境にも負けない心理術