中経の文庫 ストレスを捨てる技術

著者名：田中ちひろ

KADOKAWA（2014/09発売）

• ISBN：9784806146155

内容説明

「身体」「ビジュアル」「言葉」の３つをコントロールすることで、ストレスは捨てられる！　25カ国籍8000人のストレスを軽減させたイタリア在住のグローバルトレーナーが、ストレスをなくすための基本・コツを伝授。NLP理論・人間科学をもとに導き出された「ストレスゼロ・テクニック」を実行すれば、「つらいストレス」から一瞬で解放される！　本書で紹介する「ストレスゼロ・テクニック」は、たとえば、「顔を上げる」「背筋を伸ばす」「やや上向きの目線」など姿勢や目線を変えるという、誰にでも今すぐ簡単にできて長続きするものばかり。しかもお金は一切かからず、効果はずっと長続きすることを保証。あなたの「ストレスで悩む時間」を、「豊かに美しく輝いて生きる時間」に変えよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mariya926]

なかなかの良書でした。ストレスを実際に捨てる方法などが書かれていました。私も、母の看病がストレスに感じることがありましたが、いくらでも自分の姿勢や映像でストレスを消すことができるのですね。特に胸を開いて上を向くことを取り入れていきたいです。

2025/03/17

[まゆっち]

「ストレスゼロ姿勢」などが参考になった。装丁がかわいい。

2013/06/20