王様文庫 「読む」だけくびれダイエット お腹からスッキリやせて、大変身！

著者名：市村操一【著者】/小澤まや【著者】

三笠書房（2013/03発売）

• ISBN：9784837966685

内容説明

「気持ち」を変えれば、「身体」が変わる！「スリムな人」と、「太っている人」の心理には、こんなに違いがありました！無理しない、がんばらない、なのに必ず効果が出る、「究極のダイエット法」です。こころの地盤をしっかりと固めることで、１日３食を楽しみながら、ダイエットを続けることができるのです。その方法は、・目標をはっきりとした「数値」にする・「やせたい理由」を紙に書き出す・「スリムな人」と一緒にランチに行く……など、今すぐできる簡単なことばかり！「こんなことがダイエットにつながるの？」と思うようなことで、面白いくらい身体が変わっていきます。ウエストをきゅっと引き締めて、今度こそ「スタイル抜群」になりたい人も、まずは「普通体型」までやせたい人も、満足のいく“結果”が出ること間違いなしです！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みち]

ダイエットにむけて、心を整理し、準備するのに良い本だ。前回は少し成功したので今回ももう少し頑張ろう。

2014/05/25

[みち]

ダイエットだけでなく、何事もポジティブ・シンキングが大事ということかな。ゴルフの「ネガティブ用語禁止プレー」はナイスアイデアだと思う。私はゴルフはしないけど、何かのときに取り入れよう。

2013/02/13

[ハッチ]

流し読み。余計な話が多くて、無駄感が拭えなかった。要点だけをまとめて欲しい。

2018/09/08