一生ボケない、寝たきりにならない方法

著者名：大渕修一

学研（2013/04発売）

• ISBN：9784054054660

内容説明

今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。実は実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には１０年の差がある。一生寝たきりやボケと無縁の体でいるための運動や食事、生活習慣を伝授する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りい]

なによりも筋力をつけること。人間は、まず下半身から衰え、次に上半身、そこから口になるらしい。５ｍを４秒以内で歩くこと、握力をつけることなど、私としてはこれからの課題が満載。

2013/02/25

[おばこ]

題名は大袈裟ですが、いろいろ勉強になる本です。難しすぎず易しすぎずいい塩梅。他の著作にも目を通したい。

2017/05/30