中経出版 ミオドレ・アンチエイジング

著者名：小野晴康

KADOKAWA（2012/12発売）

• ISBN：9784806146018

内容説明

筋肉の老廃物を排出することで健康になるという理論の「ミオドレナージ」。本書は、「性別によって体のメンテナンスの方法が違う」「運動のしすぎが体を老けさせる」「筋肉が多い＝脂肪が少ないはウソ」など、筋肉と脂肪から考える新しいアンチエイジング本です。

目次

第１章　ミオドレマッサージで若返る
第２章　筋肉をデトックスして若返る
第３章　運動しないほうが若返る
第４章　ミオドレ式若返るための日々の習慣
第５章　男女別若返り法
第６章　小顔になる方法
第７章　食事のルール
第８章　症状別改善法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ｈｉｒｏｍｕｒａ]

何年も前に読みたい本リストに入れたのを、ブックオフで２００円購入。運動ではなくマッサージで痩せられるなら！長い事減らない３キロをどうにかしたいので、続けられるといいな。

2018/07/05