20歳若く見える人の食べ方 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング

著者名：オーガスト・ハーゲスハイマー【著】

SBクリエイティブ（2015/01発売）

• ISBN：9784797369618

内容説明

30代に見られることが多い著者の実年齢は、なんと50歳！
歳を重ねるごとに老けて、太って、疲れて……エネルギッシュに動けなくなるのは、食べものが大きな原因。
ヒーリング効果を持つ食べ物を摂るようにすれば、あなたも著者のように「老けない、太らない、疲れない」を実現することができます。
本書で紹介するフードヒーリングによるアンチエイジングは、男女を問わず、何歳からスタートしても誰にでも大きな効果を発揮。
栄養科学博士でもある著者が、およそ30年にわたって研究し、自ら実証してきた食のノウハウを余すところなく公開する。

目次

第１章　オーガスト流シンプル食事法＜ｂｒ／＞第２章　体内クレンジング＆抗酸化の極意＜ｂｒ／＞第３章　“本物”の自然食で若返り＜ｂｒ／＞第４章　糖質オフで２０歳の頃のウエストに！＜ｂｒ／＞第５章　２週間で糖質いらずのカラダに＜ｂｒ／＞第６章　アルカリ性食品で老けないカラダになる＜ｂｒ／＞第７章　カラダが若返るスーパーセット法