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内容説明
楽しみながら長く続くダイエットの秘訣は、ずばり「ストレス」を減らし、自分を「ゆるす」こと！ 面倒くさい運動や厳しい糖質制限をしなくても、自分をもてなし食事を味わうだけで痩せられる成功率80％の究極で最後のダイエット法とは・・・・。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(16年生)
32
タイトルを見て「これこれ！わたしの求めていたもの！」と思わず借りました、相変わらず他力本願な私(笑)。ダイエットに対するメンタル面をどうするか、に重きをおいていた気がします。ポジティブ思考への変換、これが私にはなかなか難しいところ。「小さなダイエットのせいこうをあつめて大きなダイエットの成功へ」と最後に書かれていたこちらが、私の今年の目標「プチハッピーを集める♪」に似ててなんか嬉しかった。2015/05/25
naobana2
14
ダイエットを習慣にしていこうという感じの本。無理なく始められそう。自炊と栄養管理は必要ですね。 ストレスを抱えないことがポイント！2015/06/27
ヨータン
13
最近、友人や知人からライザップに行って痩せた話とかよく聞くけど、ライザップは自分には合わないなと思っていたので、この本読んで腹落ちしました。ダイエットが必要かというのは置いておいて、気楽にゆるゆるとでも諦めずにダイエットを続けていこうと思いました。2016/07/13
ぐっち
11
スーパーモデルのダイエット法みたいな表紙ですが、中身は割と地道。「太っている人の７割は食べ過ぎが原因じゃなかった」というところに、我が意を得たり～な気持ちに。そうよそうよ、私より全然細い人が私よりいっぱい食べたり、するする！！ダイエットできない自分を嘆くより、成功したときのことを紙に貼って見ながら、ちょっとずつ動き方や食べ方を改善するといいらしいです。あと良く寝るといいらしい。無理のないダイエットは好きなので、なるべく取り入れるようにしてみたいです。2013/01/26
mercury
5
すごくうまいタイトルだ！ダイエットに挫折する原因のナンバーワンはストレス。また、ストレスは肥満の原因だそう。頑張るダイエット、自分を責めるダイエットはやめてゆるゆると挫折することなくダイエット生活を続けようと言うことらしい。人生最後とは言えずっと続けるダイエットのもよう。2015/07/05
