60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと いつでも楽しくできる認知症予防６つの秘訣

著者名：周東寛【著者】

コスモ21（2014/10発売）

• ISBN：9784877952471

内容説明

今後日本社会全体で10人に１人の割合で発症するともいわれている認知症（厚生労働省）。本書は、認知症予防に有効な生活習慣、運動、食生活などの秘訣を、すぐ実践できるよう整理して紹介。読みながら脳を活性化できる「脳トレ・イメージングシート」付。

目次

１　６０歳でボケる人８０歳でもボケない人
２　脳にいい生活習慣
３　簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる
４　手の運動で脳は活性化する
５　楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる
６　これが脳を元気にする食生活の基本
７　認知症予防には転倒を防ぐことも大切

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[takao]

ふむ

2022/11/14