「つらい冷え性」がいますぐ治る本

著者名：坂戸孝志

PHP研究所（2012/10発売）

• ISBN：9784569678948
• NDC分類：495.2

内容説明

温めるだけでは、冷え性は治らない！本書では、ベストセラー『9割の腰痛は自分で治せる』の著者が、全く新しい冷え性の解消法を紹介。「半身浴・湯たんぽ・漢方薬では、一時的にしか治らない」「硬くなった筋肉を柔らかくすれば、冷えは根本から治せる」など、冷え性のメカニズムと誰でも簡単にできるメソッド“緩消法”を徹底解説します。「とても多くの人が、冷え性で苦しんでいます。それなのに、ほとんどの人は冷え性の原因に関して、誤った知識を与えられています。そのため、冷え性を根治できなかったのです。冷え性を改善し、冷え性が起こらない状態を持続させる方法は、筋肉を柔らかくすることです。この本では、その方法をわかりやすく紹介していきます」（本書「はじめに」より）「もう治らない」と諦めていた冷えと一生サヨナラできる本。

目次

いままでの治療法で冷え性は治りません
冷え性の原因とその危険性
冷え性のらくらく改善方法
冷え性の根本的改善方法
腰の筋肉を軟らかくする「緩消法」
冷え性を予防する食べ物と生活習慣