内容説明
簡単、朝晩、ベッド・布団の上でゴロゴロするだけ。即効、早い人は、３日目でうれしい変化を実感できる。リバウンドなし、太りにくいカラダに生まれ変わる。食べて寝るだけなのに強力、お医者さんが考えた「寝ながら脂肪燃焼」ダイエット。
目次
１ １週間で３ｋｇ減！「ゴロ寝」２分ダイエットのうれしい効果（ラクしてヤセる！「ゴロ寝」２分ダイエットの５大メリット；ゴロゴロしているだけで、ヤセられる理由 ほか）
２ 今日からできる！２分でヤセる「ゴロ寝」基本体操（たったこれだけ！「ゴロ寝」基本体操の簡単ルール；「ゴロ寝」効果をもっと高める「簡易法」 ほか）
３ 気になる部分を狙い撃ち！パーツ別「ゴロ寝」ダイエット（お腹；お尻 ほか）
４ もっと効果を出したい人、必見！一生太らないカラダに変わる毎日の習慣（「ゴロ寝」＋αでヤセる！ヤセる！；会社で、居間で…寝ころばなくてもできる簡単体操 ほか）
著者等紹介
芦原紀昭［アシハラノリアキ］
内科・整形外科医。１９４８年香川県生まれ。群馬大学医学部卒業。同付属病院麻酔科、日本汽船株式会社船医、愛媛大学第三内科等を経て、現在青山第三病院理事長。筋力バランスと疾病の関係をテーマに研究・診察に取り組み、「ゴロ寝」体操を考案。「ゴロゴロしているだけでヤセる！」と大反響を呼び、次々とテレビや雑誌で取り上げられるなど、日本中に「ゴロ寝」ブームを巻き起こした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
