雑学・実用ＢＯＯＫＳ 快眠枕ダイエット

著者名：福辻鋭記

扶桑社（2013/12発売）

• ISBN：9784594066840

内容説明

カリスマ鍼灸師・福辻鋭記の最新ダイエットメソッド。バスタオル２枚で作る「快眠枕」で気持ちよく眠れるようになると、無理なくサイズダウンできて健康にも効果が！

目次

１　快眠に効くツボとマッサージ（快眠に効く！ツボ押しの効果とポイント　快眠ツボ１　百会　快眠ツボ２・３　天柱・風池　ほか）
２　快眠に導くセルフ整体（快眠に導く！セルフ整体の効果とポイント　セルフ整体１　アキレス腱を伸ばす　セルフ整体２　ふくらはぎをゆるめる　ほか）
３　四季折々の快眠ケア（春―肝臓のケア　夏―心臓のケア　秋―肺のケア　ほか）