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内容説明
「実は大食いです」という現役モデルが、ラクラク8キロやせて、キレイになった秘密は【おから】だった！
きちんと食べて、余分なものはしっかり出す。食事制限がつらい人ほど成功するダイエットの極意とは？
――〇食べながら自然とやせるから、リバウンドしにくい。○腸内のデトックス効果で、肌荒れ解消。○血液サラサラ効果。○肌や内臓を若々しく保つ、アンチエイジング効果。○おからは天然のプロテインなので、体が引き締まる。
食べ方は簡単！ コーンスープやカレーに混ぜるだけ。その他、おからを超カンタンに食べるアイデア26を公開。また、ポテトサラダ、パスタなど、おからが合うおススメ料理34を紹介。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まるる
37
【図書館】実際に会社の同僚がおからレシピ＆おからパウダーを用いた食事で2ヶ月で12kg痩せたので読んでみたけど、要するにおからを混ぜて食べましょうってことですね。モデルさんの写真が多くてなんだかなーって感じです。モデルさんと同世代のお料理初心者の人にはいいかもですね。2014/10/20
おとなり
2
料理本によくある「モデル・タレントを前面に押し出しました！」系の、レシピとは名ばかり感が少々強いレシピ本。アマゾンのレビュー通り「混ぜただけじゃん！」というのがまったく否めません。それにしても水分を飛ばしたとは言え、乾燥おからを常温で半年というのはちょっとどうかなと思いました。2014/04/05
