やせる！ 奇跡のおからレシピ

著者名：家村マリエ【著】

幻冬舎（2016/02発売）

• ISBN：9784344022553

内容説明

「実は大食いです」という現役モデルが、ラクラク8キロやせて、キレイになった秘密は【おから】だった！
きちんと食べて、余分なものはしっかり出す。食事制限がつらい人ほど成功するダイエットの極意とは？
――〇食べながら自然とやせるから、リバウンドしにくい。○腸内のデトックス効果で、肌荒れ解消。○血液サラサラ効果。○肌や内臓を若々しく保つ、アンチエイジング効果。○おからは天然のプロテインなので、体が引き締まる。
食べ方は簡単！　コーンスープやカレーに混ぜるだけ。その他、おからを超カンタンに食べるアイデア26を公開。また、ポテトサラダ、パスタなど、おからが合うおススメ料理34を紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まるる]

【図書館】実際に会社の同僚がおからレシピ＆おからパウダーを用いた食事で2ヶ月で12kg痩せたので読んでみたけど、要するにおからを混ぜて食べましょうってことですね。モデルさんの写真が多くてなんだかなーって感じです。モデルさんと同世代のお料理初心者の人にはいいかもですね。

2014/10/20