内容説明
人間関係によるストレスは、皮肉にも「人に気をつかう人」のところにこそ集まりやすい。つまり、“優しい人”であるがゆえに自分が傷つくというジレンマが生じているのです。本書では、人間関係に押しつぶされることなく人と快適にコミュニケートするためのノウハウを、誰にでもわかりやすく解説しています。
目次
第１章 自分のコミュニケーションを変えたいですか？
第２章 効果的な「自分プレゼン」術
第３章 コミュニケーションのレツスン
第４章 セルフコントロール・スキルを磨く
第５章 対人スキルをレベルアップする
第６章 危機的状況から自分を守る方法
第７章 自分らしい人生を歩むためのルール
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