一瞬で心を「切り替える」技術 スポーツドクターが教える

著者名：辻秀一【著】

日本実業出版社（2012/08発売）

• ISBN：9784534049636

内容説明

相手チームに先取点をとられた、自分のミスで得点を逃した――。そんなときでも、一流のスポーツ選手は瞬時に気持ちを切り替え、次に集中し、結果を出します。ビジネスにおいても、常に自分の最高のパフォーマンスを発揮するには、この「切り替え力」が大事です。
本書は、「物事に動じにくくなる」「本番に強くなる」「目の前のことに集中できる」など、他人や環境、過去の経験などに振り回されず、今の最高の自分を常に発揮できるようになる「切り替え力」の身につけ方を解説します。
方法はいたって簡単。機嫌がよくなる「フローワード」や、周囲の人の名前と「ありがとう」の言葉を「考えて」「手帳に書く」だけ。１日１分でもＯＫです。

目次

序章　機嫌よく仕事をしていますか？
１章　「ゆらいだ心」を切り替えるフロー思考―心のゆらぎを生み出す脳の仕組み
２章　自分の心を決めるための１５のライフスキル
３章　「切り替え力」を身につける手帳術
４章　シェアと仕組みで「切り替え力」を磨く
５章　実践者たちの手帳活用術