内容説明
たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……運動やダイエットを頑張ってもなかなか下半身は痩せない人、いませんか？ それどころか余計な筋肉がついたり胸ばかり痩せてしまったり。そんな人に朗報です！ 下半身にいい食べ物、悪い食べ物など食の秘密を美脚のスペシャリストが大公開。だれでも実践できる習慣や美脚レシピも満載で、すぐに始められるものばかりの一冊。
目次
１ 美脚習慣をはじめる前に（１００万円のエステに通っても、食べものが“貧相”なら美脚はムリ！ 食べずに体重を落としても、下半身は細くならない！ ほか）
２ 下半身がみるみる細くなるレシピ（下半身にいい食材をたっぷり、おいしく。そのコツを教えましょう 下半身にいい食材・ＮＧの食材 ほか）
３ 美脚は何を食べるかで決まる（下半身太りの引き金となるのは“栄養素不足”！ 美脚の大敵は甘いものより、塩分のとりすぎ！ ほか）
４ 美脚のおすそわけ（「美脚にいいもの・悪いもの」を選ぶ目を養いましょう）
