講談社+α新書<br> 口ぐせダイエット 脂肪が逃げ出す「ゼロ円」メソッド

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講談社+α新書
口ぐせダイエット 脂肪が逃げ出す「ゼロ円」メソッド

  • 著者名:佐藤富雄【著】
  • 価格 ¥702(本体¥650)
  • 特価 ¥351(本体¥325)
  • 講談社(2015/01発売)
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内容説明

著者の人生を一変させたものの正体が「口ぐせ」。言葉が意識を変える。意識が変われば習慣が変わる。習慣が変われば身体が変わる――。これまでダイエットに失敗してきた多くの人は、「意識を変える言葉」がなかったのが最大の原因だったのです。口ぐせの効能から上手な活用法、ダイエットに成功し、異性にモテて人生に成功を掴む。著者自らが実践してきた方法論をあますところなく開陳します。

目次

第1章 「口ぐせ」が現実をつくる(80歳で脳も肉体も40代の生き方 人生を変えた「口ぐせの魔法」 ほか)
第2章 2週間でスタイル抜群になる食べ方(ダイエットは酸化・老化を防ぐ? 食事を減らすと健康になる ほか)
第3章 美容・健康・長寿を守る「6つのルール」(夢を叶える6つの栄養原則 ダイエット中も肉食OK! ほか)
第4章 ミラクルウォーキングで適正体重(激しい運動不要、歩けば痩せる コストゼロで一生続けられる ほか)