小学館文庫 考えない練習

著者名：小池龍之介【著】

小学館（2013/11発売）

• ISBN：9784094087000

内容説明

ベストセラー作品の文庫版を電子化！話題の僧侶による、休脳のススメ
「イライラ」「不安」は、練習でなくせる。

考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。

著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、不安のない日常を手にしよう。

目次

第１章　思考という病―考えることで、人は「無知」になる
第２章　身体と心の操り方―イライラや不安をなくす練習（話す　聞く　見る　書く／読む　食べる　捨てる　触れる　育てる）
第３章　対談　池谷裕二×小池龍之介―僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」