ちょっと盗み聞きしたくなるスーパードクターの健康会議

著者名：白澤卓二【著】/小林弘幸【著】

東洋経済新報社（2013/05発売）

• ISBN：9784492044537

内容説明

本書では、テレビやラジオの健康番組で大人気のベストセラー医師が、健康長寿、自律神経、腸内環境、免疫力、肥満、栄養学、健康法、食事、生活習慣、エクササイズなど、健康に関するさまざまなことを本気で語り合います。白澤卓二先生は、健康で長生きするためには何をすべきなのか？　１００歳までボケることもなく、寝たきりにもならないためには、何をどのように食べ、どのような生活習慣や運動をすればいいのか？　その追究に力を注いでいます。一方、小林弘幸先生が追究するのは、今日のパフォーマンスです。病気の人が健康になるためには、スポーツ選手が結果を出すためには、今何をするべきなのかを追究しています。白澤先生のエンドポイントは健康長寿、小林先生のエンドポイントは今日のパフォーマンスと大きく異なるのですが、予防医学という視点で見ると意見が合致します。人生の質を高める生き方、病気が逃げていく生き方に必要なのは、今日のパフォーマンスをあげ、しかも健康長寿になるための方法です。この会議で導き出されたことは、今日のパフォーマンスをあげるためにも、健康長寿になるためにも必要なことです。さらに、スポーツやビジネスなどで結果を出すためにも必要なことです。みなさんが、パワフルに輝く人生を送るために、今すぐできることから始めていただきたいと思っています。（編集者より）

目次

議題１　なぜ健康本が売れているのか？
議題２　一流アスリートは本当に健康なのか？
議題３　なぜ子どもの肥満が増えているのか？
議題４　免疫力を高めるには何が必要か？
議題５　話題の健康法は誤解されていないか？
議題６　僕たちが実践している健康法
議題７　僕たちが理想に思う生き方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[keroppi]

小林先生とアンチエイジングの白澤先生の対談。ここに書かれていることを実践して、シャッツのように若く生きよう。あ、シャッツが、ここに書かれているようなことをしているわけはないか。

2016/05/21

[スパゴー]

専門家同士だけあって素直に納得できる話が満載。

2014/07/18

[Levi]

今話題のお二人の対談。健康に関する情報が溢れていて、どれが正しいのか迷うこともしばしば。「低体温」と「低体温症」が違う上に、「抹消循環不全」の違いは気がつきませんでした。ブームには注意ですね。一般人がエピデンスを何処から入手し、どう正しさを判断すれば良いのかも教えて欲しかった。

2012/04/21

[よた与太郎]

新しく知る事実がいっぱいあって興味深かったです。

2016/07/31

[wakrun]

白澤先生と小林先生の健康長寿の対談です。ブックオフで200 円だったので衝動買いしました。両先生の本は何冊か読んでますが、この本が構成、内容物ともにマイベストです

2015/12/28