美人肌の心得 - 簡単スグワザで“愛され女子”になれる！

著者名：神崎恵

大和出版（文京区）（2014/05発売）

• ISBN：9784804704500
• NDC分類：595

内容説明

極上級のスキンケア、マッサージ＆エクササイズ、キレイをつくる料理レシピ。
これで、あなたも「奇跡のすっぴん」に。

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　今日から、肌磨きを始めましょう
１　美人はそもそも肌を大事にする―スキンケアの心得
２　美人はトラブルに負けない―悩みに打ち勝つ心得
３　美人はキレイになれる栄養を知っている―食事の心得
４　美人はスタイルづくりにぬかりない―エクササイズの心得
５　美人はひとり時間の使い方を知っている―スペシャルタイムの心得
６　美人は自分の心をもキレイにする―内面磨きの心得
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　キレイは、あなたの人生を幸せにする

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆきち]

2016年の目標は『女子力Up』。その先生としてただいま追いかけているのが美容研究家の神崎恵さん♬今回手に取ったのは愛され女子になれるというこの一冊。メイク、スキンケアだけでなく食事、運動、内面磨きまで丁寧に書いてありました。なにもせず、じっとしているだけでは磨くことができないキレイについて勉強することができました。毎日の何気ないことにも心をこめて、私を大切に大切に扱ってあげなくちゃ！女に生まれてよかった♡って思わせてもらえた一冊でした。

2016/03/03

[べる]

美容とは、生きやすく、幸せになりやすくしてくれる、魔法のようなものだと述べる著者。肌は心とつながっているから、意識的に実践して楽しむことが大事だと思った。参考なった点をいっぱいメモメモ♪クレンジングは適度な硬さがあるクリームタイプが良い。化粧水の役割は、美容液の浸透が良くなる道筋をつくること。オススメはイリューム。極上肌美人は｢運命の美容液｣を探し続けている。美容液大事！日焼け止めは肌負担少ない｢UV乳液｣｢UV美容液｣が良い。メモメモつづく♪

2019/05/02

[なるときんとき]

スキンケア、食事、運動、内面について等。サーモン、食材ではアボカド、タンパク質大事。良質の油をとること。

2019/02/06

[ろこん。]

とてもベーシックな心得ばかりで、難しいことはそんなにない。だけどつい顔を出す「めんどくさい…」。でも綺麗な人は自分の綺麗の為にと乗り越えている。【身体が重いなと感じているなら、それは誰のせいでもなく自分が選択したもの】本当にその通りです！自分を作ってきたのは過去のわたし。速攻スーパーに野菜を買いに走りました笑。お金をかけたり過激なことをしなくても「わたし可愛い♡」と思いながら、言ってもらいながら、美しさを作ってくれそうなものを選んだら、少し先の未来は応えてくれるのかもしれない。

2020/08/08

[銀雪]

スキンケアそのものよりも、美肌に効果的な食材などについてのくだりが参考になった。鮭が食べたくなった。そして、ウォーキングもしてみたくなった。紫外線対策への意識も強くなったかも。そういえば、著者が愛用しているというイリュームの化粧水、私もサンプルだけ使ったことあるけど確かになかなか良かったな。いつか買ってみようかな。サブタイトルには「簡単スグワザで“愛され女子”になれる!」とあったけれど、どれも継続するのは決して簡単ではなく力がいりそうだな、と思った。

2015/06/12