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内容説明
本書では、体重を戻すための方法を個々人のライフスタイルとポリシーに合わせて活用できるように、実践的なテクニックを数多く紹介しています。“忙しい時の食べ方”“「カロリーオフ」表示に注意”など、「意外と知らなかった！」という内容が盛りだくさん。１０年後の自分に自信を持つためにも、今から“一生太らない習慣”をはじめてみませんか？
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 一生太りたくないあなたへ
１ 男が３０代になって太る「理由」
２ 一生太らないカラダをつくるための「理論」
３ 一生太らないカラダをつくるための「計画」
４ 「いつ？」「何を？」「どれだけ？」食べれば太らないのか？
５ 一生太らないためのちょっとした「生活術」
６ ３０歳から太り出す男たちの「共通点」と「見直し」のポイント
