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内容説明
「前向きでなければいけない」と強迫観念になった現代社会。流行や周囲にふりまわされて頑張りすぎないコツ。
【著者紹介】
精神科医、立教大学現代心理学部教授
目次
第１章 こんなときこそ「頑張りすぎない」―変化にふりまわされない心構え
第２章 「前向き」だけがすべてじゃない―無理に成長しない生き方
第３章 「テキトー力」のすすめ―大人の条件とは何か？
第４章 人づきあいが悪くてもいいじゃない―人間嫌いにコミュニケーション法
第５章 健康志向もいきすぎれば体に悪い―運動・食事にこだわらない健康法
第６章 自分をそんなに責めなくてもいい―ストレス知らずの仕事術
