高血圧に効くおいしいレシピ 2週間メソッド

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紙書籍版価格 ¥1,430
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高血圧に効くおいしいレシピ 2週間メソッド

  • 著者名:新啓一郎/秋山里美
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • 主婦の友社(2013/11発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

血圧を下げ、高血圧を防ぐには、減塩に気を遣い、適正な摂取カロリーを摂ることが大切です。本書では、1日の塩分を8gから6gへ減塩していく朝昼晩の2週間献立「2週間メソッド」を紹介。塩分を控える調理の工夫、外食・コンビニの選び方・食べ方、冷凍保存の上手な活用法、だしのとり方等、具体的な減塩のコツも豊富に収録。減塩メニューとは思えないほどのおいしい献立だから、自然に薄味に慣れることができ、誰でも無理なく続けることができます。

目次

PART1 高血圧はなぜ放っておいてはいけないのか
PART2 血圧を下げるメソッド
PART3 減塩食が自然に身につく2週間メソッド実践編
PART4 血圧を下げるおいしい食事