講談社現代新書 動きが心をつくる 身体心理学への招待

著者名：春木豊【著】

講談社（2011/10発売）

• ISBN：9784062881197

内容説明

身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩行といった身体の動きが心に大きな影響を与えている。その実態をあきらかにし、心身を健康にする実践的ボディワークも紹介。心と身体の動きとの深～い関係のいくつかの例「呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する」「筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる」「笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る」など。

目次

第１章　心が生まれる前
第２章　心の誕生
第３章　動き、体、心
第４章　心が先か、動きが先か
第５章　動きから心へ
第６章　レスペラント反応と生理・心理との関係
第７章　新しい人間の全体像
第８章　人間の根源の様相
第９章　からだ言葉
第１０章　エンボディド・マインド
第１１章　生活を豊かにする心身統一ワーク