小学館101新書<br> 男も更年期で老化する(小学館101新書)

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紙書籍版価格 ¥756
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小学館101新書
男も更年期で老化する(小学館101新書)

  • 著者名:和田秀樹【著】
  • 価格 ¥540(本体¥500)
  • 小学館(2015/06発売)
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内容説明

著者「老化する」シリーズの決定版!

感情の老化も、動脈硬化も、うつも、すべての老化現象は「男性更年期」から始まる! 「人は感情から老化する」「がまんするから老化する」に続く決定版です。
長年、老年精神医学の現場で研究を続ける著者が、自身が50代を迎えるにあたり、どうすれば“老化の勝ち組”になれるのか、という課題に挑んだ一冊。
男も女も、人間が最も老化する時期が、更年期。この時期の不調は、「うつ」や「内科系の病気」と誤解されがちな症状ですが、放っておくと40代以降の男性のQOLを大きく損なう上、仕事の効率が下がって、今の時代ではリストラ対象にもなりかねない、社会的生命まで危うくするものなのです。
更年期を迎え、著者自身が「私自身のためともいえる、老化予防の書である」と断言する、すべての男性必読の書。
読んだ人だけ、若く明るい老後を迎えることが出来ます!!

■運動していないのに、朝起きたら筋肉痛がある
■「昔より頑固になった」と言われる
■フェイスブックやスマートフォンなどの新しいメディアに興味がない
■走ると胸が揺れる
こんな症状にひとつでも思い当たる方、まずは本書の「男性更年期度テスト」にチャレンジしてください!

目次

第1章 あれもこれも男性更年期(中年太りの原因は「男性ホルモン」の減少だった;「朝立ち」しなくなる時期にさまざまな不調が起きる ほか)
第2章 意欲が湧かなくなった本当の理由とは(男性更年期障害のメカニズム;ホルモンの減少でなぜ筋肉痛になるのか ほか)
第3章 たかがセックス、されどセックス(男性更年期で起こる性機能の変化;性欲と勃起のメカニズム ほか)
第4章 「現役」を続けるための食習慣・生活習慣(男性ホルモンもセロトニンも材料は食事から;「ヘタな節制」は男性更年期を悪化させる ほか)
第5章 男性更年期を乗り切る「頭の使い方」(精神論では更年期は乗り切れない;感情をどう刺激するか ほか)