断捨離ダイエット

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断捨離ダイエット

  • 著者名:やましたひでこ【著】
  • 価格 ¥800(本体¥741)
  • 世界文化社(2014/04発売)
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内容説明

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あなたは、不要・不適・不快な食べ物で自分の体をゴミ箱にしていませんか?
「家=体=自分そのもの」に気づき、断捨離ダイエットを実践すると1必要な量・質の食事で満足できるようになる2代謝が上がって体スッキリ!3自分の心地いい体型・体重になる4心が落ち着いて心身ともに健康になる――の好循環に。断(ダイエット)×捨(デトックス)=離(代謝促進)のオートランに乗り、主体的に生きるためのレッスン。人気漫画家・槇村さとる氏との対談・巻頭漫画つき。

目次

やましたひでこ×槇村さとる対談 断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」

巻頭漫画 槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」

序章 「断捨離」でやせるメカニズム

第1章 たまった毒素をサッパリ捨てる!

第2章 体を汚すモノをキッパリ断つ!

第3章 太る習慣からスッキリ離れる!

第4章 代謝促進!断捨離エクササイズ