心と体を浄化する 断捨離ダイエット

著者名：やましたひでこ

世界文化社（雑誌／書籍）（2011/07発売）

• ISBN：9784418114061

内容説明

あなたは、不要・不適・不快な食べ物で自分の体をゴミ箱にしていませんか？
「家＝体＝自分そのもの」に気づき、断捨離ダイエットを実践すると(1)必要な量・質の食事で満足できるようになる(2)代謝が上がって体スッキリ！(3)自分の心地いい体型・体重になる(4)心が落ち着いて心身ともに健康になる――の好循環に。断（ダイエット）×捨（デトックス）＝離（代謝促進）のオートランに乗り、主体的に生きるためのレッスン。人気漫画家・槇村さとる氏との対談・巻頭漫画つき。

目次

やましたひでこ×槇村さとる対談　断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」

巻頭漫画　槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」

序章　「断捨離」でやせるメカニズム

第１章　たまった毒素をサッパリ捨てる！

第２章　体を汚すモノをキッパリ断つ！

第３章　太る習慣からスッキリ離れる！

第４章　代謝促進！断捨離エクササイズ