王様文庫 「体の余分な水」を出してみるみるヤセる！最速ダイエット 「気になるところ」から細くなる！

著者名：石原結實【著者】

三笠書房（2014/03発売）

• ISBN：9784837966029

内容説明

体の中の「余分なもの」をこの際、全部出しましょう！──もっと確実に「スリムな体」になるためにあなたは知らず知らずに体が冷えて、余分な水が溜まる「水太り体質」に陥っていませんか。さあ、そんな「水たまり」を取り払って、健康的に美しく、スリムな体になりましょう。──石原結實

目次

はじめに―「やせたいところ」から細くなる！
１章　なぜ「始めてその日に１キロ減」できるのか　体にたまる「余分な水」―それが、やせない原因です
２章　おいしく食べて飲んで「水太り」を治す―「汗をかき、尿が出て、体が温まる食べ物」を食べなさい
３章　お腹、足、二の腕、小顔…　「やせたい部分」が細くなる１日２分運動
４章　「体にも心にも気持ちいいこと」をやればもっとやせられる！―アフター５、入浴、自己マッサージ…これだけはぜひ
５章　７キロ減、９キロ減、１５キロ減…　やせた以上にうれしいのは、なにより「元気でキレイ」になったこと！―この実例、あなたはどれに当てはまりますか？