中経出版 病気知らずになる免疫力の高め方

著者名：安保徹

KADOKAWA（2014/02発売）

• ISBN：9784806140580

内容説明

健康診断の数値に一喜一憂してる方はとても多いのではないでしょうか。とくに、血圧やコレステロール値が高くなると、それだけで大騒ぎになってしまい、病院へ駆け込む人が増えています。そんな現状に、先生は警鐘を鳴らしています。生まれもった体質によって、もともと血圧が高い人・低い人がいるにもかかわらず、通り一遍等の基準値で判断されてしまうのが現代の医療だからです。病気は自分自身の体と対話して、自分で判断する、そんな当たり前のことを思い出させてくれる一冊です。

目次

第１章　病気は自分で判断する！（病気は運・不運ではなく生活次第　現在ならではの病気の原因とは　ほか）
第２章　毎日やること・避けること―安保式生活術（症状は病気ではなく、体からのメッセージ　偏りのない生き方が病気を遠ざける　ほか）
第３章　「自分なりの自分力」の引き出し方（「あなたのがんはなぜ起こったのか？」　私たちの強い味方・白血球　ほか）
第４章　知って長生き！体のしくみ（体もときどき冷やすのがいい！？　危機を乗り越えるための“解糖系”　ほか）