他人と比べずに生きるには

著者名：高田明和

ＰＨＰ研究所（2011/07発売）

• ISBN：9784569797168
• NDC分類：188.8

内容説明

「彼に比べると、おれはだめな人間だ」「私、あの人よりはましよね」―。
愚かなことだと知りながら、人は他人と自分を比較して、自責の念に苦しんだり、空しい優越感に浸ったりする。
本書の著者も医師の競争社会に疲弊したことが一因で、精神のバランスを崩したことがあった。
しかし今は言葉の力と、禅の知恵に支えられ、無駄に心を苦しめない日々を送っている。
その具体的方法として、本書は「責めず」「比べず」「思い出さず」と唱える対処法や、呼吸・坐禅の実践例を紹介。
自分の「分」を活かす生き方を提唱する。

目次

第１章　なぜ比べる社会になったのか
第２章　比較は欲望から生まれる
第３章　暮らしは分が大事
第４章　理想を持たない生き方
第５章　人の運勢はだいたい似ている
第６章　「生きることは苦である」ことを理解する
第７章　後悔で苦しまないための考え方
第８章　ゆがめられた考え方に苦しまない
第９章　うつを防ぐ生き方
第１０章　他人と比べずに生きるための習慣