食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,320
  • Kinoppy
  • Reader
  • 特価

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」


ファイル: /

"Reader"および"Reader"ロゴは、ソニー株式会社の商標です。

内容説明

「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる!たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる!

目次

プロローグ 美脚づくりをはじめる前に(どうして“下半身デブ”になることばかりしているの?今すぐ美脚づくり生活をはじめよう! 日本人にも増えてきたセルライト! 「何をやっても細くならない」は、間違ったことばかりしている可能性大! ほか)
1 食事編(キレイになりたいなら1時間にコップ1杯。1日8杯の水を目標に。 コーヒーは美脚の敵だと心得る。 朝のフルーツは美女をつくる。 ほか)
2 ライフスタイル編(低体温はデブのもと! 美脚への道はむくみ対策から 朝は深呼吸で一日をはじめる。 ほか)