内容説明
次から次へと新しく発信されるスキンケア情報。中にはカン違いされたまま広まって定着してしまった「常識」も少なくありません。美しい肌を保つために日々励んできたお手入れも、間違ったものであれば、かえって肌を傷める結果になってしまいます。美肌を手に入れる近道は、自分の肌についてきちんと知ること。肌のお手入れは、時間やお金をかければいいというものではありません。勘違いスキンケアは肌トラブルの元。いつまでも美しい肌を手に入れるために、ほんとうに正しいスキンケアの基本を知りましょう。本書では、大人気の美容皮膚科医が、医学的な見地から正しいスキンケアの方法を分かりやすく説明します。肌の表皮と真皮のしくみやはたらきの違い、シミやシワなどのトラブルの原因としくみを丁寧に解説し、今日から実践できるほんとうに効果的なスキンケアを紹介します。トラブル知らずの美肌を目指して、今日からスキンケアを見直しましょう。
目次
１ スキンケアを始める前にこれだけは押さえておきたいこと（意外と多い！こんなカン違いスキンケア 美肌を手に入れる近道は自分の肌についてきちんと知ること ほか）＜ｂｒ／＞２ あなたは正しくできていますか？デイリースキンケアをマスターする（クレンジング 洗顔 ほか）＜ｂｒ／＞３ 気になるポイントを集中ケア悩み＆トラブル別予防とケア（肌あれ・肌質 シミ・美白 ほか）＜ｂｒ／＞４ 美肌はからだの中からつくられる健康な肌を保つ生活習慣（食事・飲み物 睡眠 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
鈴
19
クレンジングはささっとでOK。そのあとの洗顔でちゃんと落ちるから。洗顔は普通の固形石鹸がよい、しっとりタイプの洗顔料はよくない。朝もちゃんと石鹸で洗顔。ぬるま湯で。冷たい水でも毛穴は引き締まらない。表情筋トレーニングはコラーゲンを傷めて逆にシワを深くする。びっくりすること多々あり。シミや深いシワやほうれい線に関しては、病院に行くしかないのか…。できることだけやってみよー♪2015/03/10
たやまん
2
冷たい飲み物は代謝を下げてしまうので温かい飲み物を飲むほうがよい。朝と夜の２回水洗いではなく洗顔をする。昼間に運動して夜中のパソコンの利用は避ける。１２時半以降に寝ると肌が荒れやすい。夏季休暇に入り生活リズムが崩れたせいかニキビが目立ってきたので今日から実践する。2014/09/04
ｃｈｉ
1
脂取り紙をこまめに、とかニキビはつぶしてもいいものもあるとか今までの自分の中の常識が少し変わった。睡眠がとにかく大事、クレンジングはささっと、ボディソープは流しちゃうから保湿剤入ってなくてOKとか役に立ちそう。2014/07/10
taeko
1
本がでかくて扱いづらい。2011/06/03
Chiba
0
洗顔方法などが分かりやすく書いてあってよかったです2015/02/18
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