不安も緊張も指先でたたくだけで消える - ＴＦＴで誰でもできるタッピングセラピー

著者名：村川なおり

ＰＨＰ研究所（2010/10発売）

• ISBN：9784569791890
• NDC分類：146.8

内容説明

「人前で話すのがニガテで、スピーチや営業がうまくできない」「高いところが恐い、犬が恐いなど、恐怖症がある」「会社に行くのがツライ」「失恋のキズが癒えずに新たな恋に踏み出せない」……、そんなネガティブな感情が、ツボを決められた手順でタッピングすることで、みるみる消えていきます。いまや、ビジネスや医療、教育など、さまざまな分野の専門家も取り入れているＴＦＴは、いつでも、どこでも手軽にできて、道具もいらないからお金もかからず、しかも効果がすぐに表れるという優れもの。しかも、誰がやっても成功率が高いという特徴があり、セルフケアに最適なのです。こころのキズは、些細なことだからと放置していると、こじらせてしまうことが多くあります。ＴＦＴで、身体のキズを手当てするように、こころのキズも手当てしましょう。

目次

１章　ネガティブなこころはこうして作られる（努力は１０％のこころでしている　プラス思考で９０％のこころを使う　ほか）＜ｂｒ／＞２章　ＴＦＴでこころに刺さったトゲを抜く（トゲ抜きのスーパーメソッドＴＦＴ　ＴＦＴはこうして生まれた　ほか）＜ｂｒ／＞３章　こころのキズをやさしくケア（トゲを抜いてもスッキリしないのはなぜ？　絆創膏を貼るようにキズを保護する　ほか）＜ｂｒ／＞４章　それでもセルフケアできないときのフォローアップ（こころのキズが見つけられない人のふたつのタイプ　オープンハート・レッスン４つの価値　ほか）＜ｂｒ／＞５章　未来イメージでパワーアップ！（未来イメージでパワーアップできるのはなぜか　未来イメージが与える３つの力　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[fukura]

傷は小さなうちに手当てをする。

2013/06/27

[Yoshiko Miyamoto]

指さきで叩くだけで？まさかと思いながら、やってみたらなんとなく不安が薄くなったような気がした。 私は対人恐怖症気味で、知り合い程度の人にでも、話しかけることを考えるだけで想像して体がガチガチになる。 それを考えてとんとんしてみたら、それを不安に思うきもちが薄らいだ気がする。不思議すぎてまだ信じられないし、コレは本物だよ！と人に勧められるまで確信が持ていないのだけど。 ただ、行程がとても多くて、絵だけではとても覚えきれないのでyoutubeで動画を見るのがいいとおもう。

2014/01/09

[yasu504]

実際にやってみて眠たくなった。眠たくなる場合は効果有りと書いてたので、これから折に触れしていこうと思う。

2012/02/20

[sabaKAN]

これはよくわからんかったなー。神経（ツボ）に刺激を与えることが効果を生むというより、様式化した一連の行為を行うことに意味があるのではないかと思うのですが、どうなんでしょうね。トーシローですのです何も言えませんが、この様式で救われる人がいるのですから、それでいいのです。

2013/01/29

[パフちゃん＠かのん変更]

C 眉根、目の下、鼻の下口の下、鎖骨下、人差し指小指の爪の脇，たたく

2012/01/07