中経の文庫 肩こりがスッキリ治る本

著者名：上原健志【著者】

KADOKAWA（2012/03発売）

• ISBN：9784806138204
• NDC分類：493.6

内容説明

肩こりの原因を知っていますか？　そもそも、肩こりは肩甲骨の動きの悪さが原因。肩甲骨をほぐすことによって、肩こりが軽減するのはもちろん、ウエストが締まったり、呼吸しやすくなるなどのメリットもあります。原稿を読みながら、私も上原先生の「肩甲骨ほぐし」を実践しましたが、つらい肩こりもすっかり軽くなり、効果抜群！を実感した一人です。みなさんもぜひ、この動きをご体験ください。

目次

序章　肩こりは治るもの！
第１章　あなたが肩こりで悩むワケ
第２章　マッサージしても、またすぐにこってしまう理由
第３章　肩甲骨を「ほぐす」ことで肩こりは楽になる
第４章　絶対成功するマッサージ・治療院活用法
第５章　気をつけなければいけない、病気からくる肩こり
第６章　肩こりをあきらめるな！！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Pure]

ともかく肩甲骨をほぐすこと。今通っている背術院でも同じことを言われてます。確かに肩甲骨ほぐしの運動をすると肩こりは改善されます。あとは、どれだけ続けられるか。ダイエットと同じ。継続は力なりなのです。しかし、少し良くなると喉元過ぎれば熱さ忘れるで、三日坊主になりがち。スポーツクラブ同様、背術院の回数券を買うとか高い金を払ってしまってモチベーションを維持するのも手かも(^^;。

2014/05/07

[かんだみょーじん]

売却済み

2011/07/11

[ツキノ]

キーポイントは肩甲骨。著者の患者への向き合い方もわかるいい本。

2010/11/29