日本人の健康体力と運動処方―あなたの健康・体力は大丈夫? - あなたの健康・体力は大丈夫?

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日本人の健康体力と運動処方―あなたの健康・体力は大丈夫? - あなたの健康・体力は大丈夫?

  • 著者名:唐津邦利
  • 価格 ¥1,728(本体¥1,600)
  • 文園社(2010/06発売)
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内容説明

世界トップクラスの高齢社会、現代日本人の健康体力の推移と食生活をデータで見ると共に、健康生活に欠かせない体力・体質にあった健康体操を紹介。

目次

1 健康を高めよう!
2 1日5分、気軽にできるイキイキ体操
3 健康管理の強い味方「体調を整える体操」
4 美容と姿勢矯正「シェイプアップ体操」
5 こども、孫と一緒に楽しく健康に
6 スポーツを楽しむ人のために