日本人の健康体力と運動処方―あなたの健康・体力は大丈夫？ - あなたの健康・体力は大丈夫？

著者名：唐津邦利

文園社（2010/06発売）

• ISBN：9784893362414
• NDC分類：498.3

内容説明

世界トップクラスの高齢社会、現代日本人の健康体力の推移と食生活をデータで見ると共に、健康生活に欠かせない体力・体質にあった健康体操を紹介。

目次

１　健康を高めよう！
２　１日５分、気軽にできるイキイキ体操
３　健康管理の強い味方「体調を整える体操」
４　美容と姿勢矯正「シェイプアップ体操」
５　こども、孫と一緒に楽しく健康に
６　スポーツを楽しむ人のために