血流をよくすればなぜ病気は治るのか？

著者名：石原結實【著】

主婦と生活社（2013/12発売）

• ISBN：9784391139143

内容説明

人体を構成する約６０兆個の細胞はすべて、血液が運ぶ酸素・水・種々の栄養素をもとに活動し、働いています。また、免疫システムの主役である白血球も、血液の流れに乗って病気から身体を守ります。本書は症状・病気別に３４の改善策を掲載、身近な食材、簡単な運動などにより、どうすれば血流をよくすることができるのか、そして病気を防ぐのか、直すのかを詳述します。「クスリを使わないで治療」のイシハラ式であなたも常に健康に。イラスト・葉月慧。主婦と生活社刊。

目次

第１章　「血流」があなたの健康を決める！（血流が悪いところは冷えている　全身をめぐって活動する血液の力）
第２章　なぜ血流は悪くなるのか？（漢方医学で考える「血の滞り」　薬で抑える前に！この反応も血液が汚れている証拠　ほか）
第３章　血流をよくするには？―６つの体内機能を高めて改善！（「血管」を拡張する　「心臓」を強くする　ほか）
第４章　イシハラ式血流をよくする食べ物・食べ方（「体を温める食べ物」を食べる　「１日３食の食べ方」で体を温める　ほか）
第５章　３４の症状・病気別改善策―気になる症状・病気も血流をよくして治す！（冷え症　痛み・こり　ほか）