お坊さんが教える イヤな自分とサヨナラする方法

著者名：小池龍之介/カモ

PHP研究所（2011/10発売）

• ISBN：9784569778921
• NDC分類：188.74

内容説明

一見すると幸せそうにしている人でも、他人に見せないところでは多かれ少なかれ「イヤな自分」を抱えています。人に嫉妬していたり、優柔不断だったり、ケチケチしていたり、心の中で他人の悪口がうずまいていたり、見栄を張りたかったり……。これらの「イヤな自分」＝「イヤな性格」が心を支配してしまうときは、苦しくて、表情や話し方もキツイものになってしまい、自分の魅力を失ってしまいます。他人との関係もうまくいかないものです。本書では、話題の青年僧侶が、自分の中の「イヤな部分」とサヨナラして、心穏やかに幸せに生きる方法を解説します。“「お人好し」は性格がいいの？”“自分をいじめて、バーチャルな幸せを感じるのはやめよう”“「嫉妬する」心のメカニズム”“「悪口でストレス発散」は錯覚”など、目からウロコの幸せの法則ばかり。オールカラーのイラストとともに紹介します。「性格美人」な自分になって生きるのが楽になる本。

目次

第１章　「イヤな自分」→「ステキな自分になる」
第２章　「自己チュー」→「他者の心をつかむ」
第３章　「自意識過剰」→「自信を身につける」
第４章　「嫉妬深い」→「穏やかさが生まれる」
第５章　「グチっぽい」→「気品が漂う」
第６章　「ケチ」→「豊かな心になる」