子育てウツからスルリと抜け出す100のコツ - つらいのは、あなたのせいじゃない！

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2011/10発売）

• ISBN：9784072705964

内容説明

あなたは実態のよくわからない「正しいママ」のイメージにがんじがらめになって自分を追い詰めていませんか？　明るくて元気で楽しいママになっているはずだったのに、と落ち込んでいるたくさんのママのために、「子育てウツ」から抜け出すさまざまなコツを集めたのがこの本です。10人のママがいれば性格も10とおり。だから、「あ、これは私が使えそうなワザだな」というものを、いろいろ試してみてください。

目次

この本を手にとってくださった方へ
Part1　この落ち込みから抜け出したい！　すぐ実践できる心の処方箋
Part2　スルッと気持ちがラクになる。ママのリフレッシュテク33連発
Part3　体が元気になれば心が軽くなる。ボディメンテナンスで自分をいたわろう
Part4　ママを追い詰める人間関係。一挙にトラブルシューティング
Part5　「うちの子って育てにくい」と感じたら――育児の悩みを軽減しよう
〈コラム〉
　★ママのお助けスポット　育児サポーター
　★ママのお助けスポット　育児サポーター
　★ママのお助けスポット　児童館大研究
　★ママのお助けスポット　リフレッシュ編

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[月子]

子育てしてるとみんな同じように落ち込むんだとわかって気が楽になりました◎

2014/09/24

[カッパ]

正しいママのイメージにがんじがらめにならず長い時間をかけて行う大事業です。ほどほどにやっていこうと思いました。ママになっても諦めずに細く長く色んなことを続けていくというのがしっくりきました。思い詰めずにしていこう。

2019/04/08

[松子]

落ち込んできたなと思ったときに早めに読んだら効果あるかも。要は気分転換したり溜め込まないで適度に吐き出したり、聞き流したり、ふーっと力を抜くことが大事ってことかな。

2013/05/30

[菊蔵]

ウツになったらイヤだなーと思って読んでみました。サクサクッとあっという間に読めて、なかなか気分転換になりました。

2010/04/05

[しんしょ]

この本に大変救われた。図書館で借りたけど、購入したいと思いました。育児は大変(=^ェ^=)

2013/03/01