子育てウツからスルリと抜け出す100のコツ - つらいのは、あなたのせいじゃない!

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紙書籍版価格 ¥1,047
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子育てウツからスルリと抜け出す100のコツ - つらいのは、あなたのせいじゃない!

  • 著者名:主婦の友社【編】
  • 価格 ¥1,047(本体¥952)
  • 主婦の友社(2011/10発売)
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内容説明

あなたは実態のよくわからない「正しいママ」のイメージにがんじがらめになって自分を追い詰めていませんか? 明るくて元気で楽しいママになっているはずだったのに、と落ち込んでいるたくさんのママのために、「子育てウツ」から抜け出すさまざまなコツを集めたのがこの本です。10人のママがいれば性格も10とおり。だから、「あ、これは私が使えそうなワザだな」というものを、いろいろ試してみてください。

目次

この本を手にとってくださった方へ
Part1 この落ち込みから抜け出したい! すぐ実践できる心の処方箋
Part2 スルッと気持ちがラクになる。ママのリフレッシュテク33連発
Part3 体が元気になれば心が軽くなる。ボディメンテナンスで自分をいたわろう
Part4 ママを追い詰める人間関係。一挙にトラブルシューティング
Part5 「うちの子って育てにくい」と感じたら――育児の悩みを軽減しよう
〈コラム〉
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 ★ママのお助けスポット リフレッシュ編