ゴルフで老いる人 若返る人［新装版］

著者名：齋藤真嗣

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763130389

内容説明

ベストセラー『体温を上げると健康になる』の著者が教える
１００歳になっても健康的なゴルフを楽しむ方法。


多くのゴルファー達が日頃ついついやってしまう「老化を促進する習慣」の数々。
しかし一方で、正しいやり方さえ知れば、身体が若々しくなり、脳の働きを活発にする「若返るゴルフ」を実践することができるのです。
ぜひ本書で紹介する「エイジング・マネジメント」を取り入れて、真の若さ、本当の健康を手にしてください！


＊目次より

●ゴルフの前夜に酒を飲んではいけない
●スーパーショットは忘れなさい
●トイレに行ったら、おしっこの色を確かめる
●「飛ばすゴルフ」は体をダメにする
●一日一回、体温を一度上げなさい
●太陽を浴びないと骨は老化していく
●飛ばさない練習を繰り返そう
●人間の筋肉は下半身から退化していく
●背骨や腰に負担をかけない理想のスイングとは？
●ジムで鍛えた筋肉が役に立たない理由
●太陽を浴びないと骨は老化していく
●飛ばさない練習を繰り返そう
●人間の筋肉は下半身から退化していく
●背骨や腰に負担をかけない理想のスイングとは？
●ジムで鍛えた筋肉が役に立たない理由

目次

第１章　「ゴルフで老いる人」の共通点（ゴルファーの多くは不健康なゴルフをしている　ゴルフの前夜に酒を飲んではいけない　ほか）
第２章　「ゴルフで若返る人」になる方法（理想は成長ホルモンを分泌しやすい生活　一日一回、体温を一度上げなさい　ほか）
第３章　「考えるゴルフ」で若返る（腰が痛いのは「老いるゴルフ」をしている証拠　ゴルフのスイングはでんでん太鼓をイメージせよ　ほか）
第４章　エイジング・マネジメントのすすめ（人間の体には五つの年齢がある　ジムで鍛えた筋肉が役に立たない理由　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おね様]

ゴルフは奥が深すぎる

2013/10/30

[mikki]

ゴルフのフルスイング、何も考えずしていたが、怖い怖い… 晩年楽しく健康に過ごしたいからその心得は忘れずにいきたい。 考えるゴルフでアンチエイジング！！これだ！

2012/01/08

[Humbaba]

常に全力で行うというのは，身体にとってはマイナスである．大切なことは，無理のない力で行動することである．力を入れすぎず，自分がどのくらいを刻む事ができるかを認識する．そして，その目安となる数字に届かなかったときと同様，超えてしまった時にも反省する必要がある．

2012/03/23

[azuno]

「体温をあげると健康になる」に感心して、図書館にて。これまた筋の通ったお話で納得。ただ著者も言っているけどゴルフって理論と違うところもあるので。でもアンチエイジング、クエン酸サイクル、ターゲットゲームなど貴重な言葉は多い。

2012/04/07

[みっきー]

ゴルフのフルスイング、何も考えずしていたが、怖い怖い… 晩年楽しく健康に過ごしたいからその心得は忘れずにいきたい。 考えるゴルフでアンチエイジング！！これだ！

2012/01/08