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内容説明
人間の体に60兆ある細胞の一つ一つに、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る力が備わっています。この能力は「自然免疫」と呼ばれ、「腸の健康」と密接に関わり合っています。だから、腸が健康な状態であることが、「免疫力を高める」ために欠かせないのです。「免疫力を高める生き方」を実践すれば、日々の健康レベルがアップし、もっとラクに、快適に生きられるようになります。そして、新型インフルエンザのような感染症もはねのけられ、「体調を崩したらすぐ薬」という生き方からも抜け出せるようになります。本書には、そのための実践的なアドバイスを随所に盛り込んでいます。できるところから取り入れて、細胞の活性化を図ってください。
目次
第1章 インフルエンザは怖くはない
第2章 ダイエットにカロリー計算はいらない
第3章 今日から始められる腸のクリーニング
第4章 水と塩を変えれば人生が変わる
第5章 うつを腸から改善する方法
第6章 健康長寿とアンチエイジングの秘訣
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kitcyan
1
何を食べるかで「十年後の自分」が決まる。 この考え方は参考にしたいなぁ。目指せ快眠、快食（身体に良いもの）、快便！ 2010/11/06
めい
0
免疫学の話かと思ったら、腸の話だった！あまりこういう本を読まないので面白かったです。さっそくいくつか実行してます。自己啓発としてこれからもこういう本を読んで思います。2012/02/27
Mayumi O
0
腸と免疫の関係。読みやすい本。2012/02/26
ねこまつ
0
病からの治癒、健康の維持のための啓発書。2019/02/28
