免疫力を高める生き方

著者名：新谷弘実【著】

マガジンハウス（2014/03発売）

• ISBN：9784838720545

内容説明

人間の体に60兆ある細胞の一つ一つに、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る力が備わっています。この能力は「自然免疫」と呼ばれ、「腸の健康」と密接に関わり合っています。だから、腸が健康な状態であることが、「免疫力を高める」ために欠かせないのです。「免疫力を高める生き方」を実践すれば、日々の健康レベルがアップし、もっとラクに、快適に生きられるようになります。そして、新型インフルエンザのような感染症もはねのけられ、「体調を崩したらすぐ薬」という生き方からも抜け出せるようになります。本書には、そのための実践的なアドバイスを随所に盛り込んでいます。できるところから取り入れて、細胞の活性化を図ってください。

目次

第1章 インフルエンザは怖くはない
第2章 ダイエットにカロリー計算はいらない
第3章 今日から始められる腸のクリーニング
第4章 水と塩を変えれば人生が変わる
第5章 うつを腸から改善する方法
第6章 健康長寿とアンチエイジングの秘訣