朝食を抜くと、なぜ健康になるのか？

著者名：松井二郎

サンマーク出版（2014/09発売）

• ISBN：9784763199935

内容説明

あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった！
朝食抜きで健康になれる、新しいライフスタイル。


１日３食、規則正しく食べる。
特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。
しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。
それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです！
４年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『１日２食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、
朝食抜きの1日２食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。
今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。


＊目次より

◎起きるともう疲れているあなたへ
◎疲れの原因は食事にあり
◎朝食抜きに軍配が上がるわけ
◎午前中は排泄の時間と考える
◎一日二食で寿命も延びる
◎あなたの水の飲み方、大丈夫？
◎食事はここまで減らしてよい
◎肉を食べなくても生きていける
◎一億総過食時代の生き方
◎健康になるのは、健康になるためではない