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内容説明
アンチエイジングの救世主！ 脳の働き、肌のハリやツヤの裏に、腸年齢があった。おなかの中で1.0－1.5キロを占め、600兆～1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣である。太った人とやせた人では、この腸内バランスが異なることが発見された。腸内バランスのコントロールで、肥満から脱け出せる。食べないダイエット法は、便秘と同様に、腸の中で悪玉菌を増やす。大腸がんの引き金を引く腸内細菌の存在が見えてきた。花粉症やアレルギーも、腸内環境をよくすることで改善する。病気を治療する時代から、予防する時代へ。著者は、腸年齢を調べる方法を考案。腸年齢を調べたところ、とりわけ若い女性で腸年齢が「実年齢」より10歳も20歳も老けた人が増えていることがわかった。腸年齢が若いと、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ないことも見えてきた。腸年齢を実年齢より5歳若くする方法を伝授。
目次
第１章 医者も学者も驚きのニュース
第２章 肥満と腸内細菌
第３章 他人事ではない、腸内環境と病気
第４章 おなかの中は小宇宙
第５章 一〇キロやせた私の腸内細菌
第６章 あなたの腸年齢は？
第７章 うんち力を鍛える
