秘伝式からだ改造術 - 身体の達人たちが教える身体ＯＳ最適化の極意

著者名：『秘伝』編集部

ＢＡＢジャパン（2009/10発売）

• ISBN：9784862204660
• NDC分類：789

内容説明

今からでも遅くない！身体ＯＳの最適化で、筋肉に頼らない身体能力のバージョンアップをせよ！武道・武術専門誌、月刊「秘伝」の好評特集を集めた身体が内側から目覚める、秘伝式トレーニングメソッド集。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。

目次

１　自分のナカを知れば身体は変わる　“内臓力”を鍛えよ！（小山一夫師に聞く　クンダリーニヨガの秘法　火の呼吸と内臓力　平直行師に聞く　最強ファミリーの秘伝に学ぶ日本流グレイシーダイエットのススメ　佐々木了雲師に聞く　肥田式強健術で“丹田集中力”で強靭な内臓をつくる！　井本邦昭師に聞く　井本整体で内臓強化にアプローチ　整体法で内臓を強化する　中山隆嗣師に聞く　快整体術で読む身体ネットワーク“経絡”でつなぐ内臓力の活殺自在）
２　心と体をリセット＆最適化　身体再起動法（佐藤良彦師に聞く　“たった４法”に集約された身体柔化活性術　真向法で錆びた身体をリセット　井本邦昭師に聞く　井本整体で歪みのセルフチェック＆リセット　運動系の身体リセット法　池上六朗師に聞く　三軸修正法で身体観を再認識する　３つの動きが生み出す無限の可能性　伊藤政浩師に聞く　皇方指圧―八光流柔術に伝わる幻の整体術　経絡が導く“武医一体”　タッチフォーヘルス―眠れる身体にスイッチを入れる　経絡と五行理論で目覚めるカラダ）
３　生活習慣からの修練ススメ！　日常生活で身体を変える（小笠原清忠師に聞く　小笠原流礼法に学ぶ　武家の礼法は、鍛錬の日常化　松原秀樹師に聞く　知っているだけで、こんなに楽になれる！日常を楽にする整体術　河野智聖師に聞く　全身力を鍛える和風筋膜トレーニング　しなやかな身体になるための生活習慣　藤本靖師に聞く　ロルフィング的発想で“ゆらぎ”を感じる身体になる　日常で感覚を鋭くする　利根川幸夫師に聞く　八神流体術に学ぶ　ツボの意識が日常を鍛錬化する）