おひとりさまの更年期 - あなたを救う心と体の処方箋

著者名：田中奈保美

主婦の友社（書籍）（2011/05発売）

• ISBN：9784072671115

内容説明

更年期の苦しみ……ひとりならたったひとりで悩まなければならないのですか。いいえ、この文庫があなたの相談相手になります。体験例から発見した悩まずに乗り切る知恵と秘訣85。<アドバイス例>1更年期は我慢しなくていい我慢です。2簡略更年期指数で自分自身の更年期の症状を知りましょう。3手紙で自分の状況を打ち明けましょう。4更年期は神が与えた休憩時間です。5「捨てればいいのに」と気づくのが更年期のメリット。6更年期は「第2の成人期」と心得ましょう。

目次

プロローグ
第1章 「私はもう若くない……？」更年期への誤解、知識の不足。それがあなたを苦しめています
第2章 「私はがんばりすぎ……？」更年期に多いウツや心身症。その原因を探ってみると
第3章 「私はゆきづまったの……？」女性にも目立つ「昇進ウツ病」。仕事と人生を再構成する機会です
第4章 「私は自力で乗り越えたい！」あらたな人生の形に気づけば、新しい自分が発見できます
エピローグ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[蓮華]

いつかくる更年期に備えて。 この本に出てくる体験談は症状がきつめの人なのかもしれないけど、症例を知っておくことは大切だと思う。 人生の後半を楽しくすごすためにも、若い頃と違う事を受け入れなくちゃ。

2020/07/23

[Paku501]

具体的な治療はあまり書いてない、何人かの症例がある。更年期は早めの医者や経験者の話しを聞くなどいろんな知恵で乗り切らなきゃ！おひとり様も既婚者も皆くるからね〜。 更年期、健康、今後も楽しみながら知識つけたい。

2009/07/13