月のリズムでダイエット

著者名：岡部賢二

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763198679

内容説明

月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る！
新月と満月の夜は、夕食抜きと「塩浴」でデトックス。

著者にいわせれば、月は女性にとってほんとうにありがたい存在だそう。
なんと、月をながめているだけでも、幸せになるホルモンが自然に出てくるというのですから。
ましてや、月の満ち欠けを意識して、そのリズムに沿って毎日を暮らしたら、
美と健康と幸福の三つを手に入れられますよ、
と本書のなかで理由をくりかえし説明しています。
たとえば、新月にかけては解毒力が、満月にかけては吸収力が増すという事実も、
月が人間の体に及ぼすリズムのひとつだとか。

ならば、それを利用しない手はないと著者が提唱するのは、
１）新月と満月の日に、夕食抜きの「甘酒断食」と塩浴でデトックスする、
２）毎月１日と１５日にあずきごはんを食べて、生理不順や不妊症を改善する
などの方法。

本書を読めば、お月さまを見る目が変わります！

【おもな内容】
◎月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う
◎月の引力はデトックス効果をもっている
◎新月期には解毒力、満月期には吸収力が増す
◎月をながめると「幸せホルモン」が出る
◎満月や新月を意識するとヒラメキ力がアップ
◎新月と満月の日の「塩浴」で体内毒素を排出
◎玄米甘酒断食で体の浄化作用をスムーズに

目次

第１章　月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う（月の引力がもつデトックス効果　女性の体は月のエネルギーに同調している　１日と１５日はあずきごはんで不妊症や生理不順を改善）
第２章　新月と満月の夜は「甘酒断食」日和（新月と満月の夜は夕食抜きの塩浴でデトックス　玄米甘酒断食のススメ　月のリズムでダイエット）
第３章　「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食（胃腸は悲鳴をあげている　プチ断食ダイエットは体の修復、還元、若返りを促す　プチ断食ダイエットは、うつなどの精神不安にも効果大）
第４章　いい汗かいてデトックス（皮膚と腸、脳の関係　プチ断食ダイエットを、より効果的にする方法）
エピローグ　少食で本来の生命力をいかせる体になる（日頃からエネルギーの高い有機の穀物と野菜を少なめに食べる生活を　食べ物にも中心軸が必要）