月のリズムでダイエット

著者名：岡部賢二

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763198679

内容説明

月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る！
新月と満月の夜は、夕食抜きと「塩浴」でデトックス。

著者にいわせれば、月は女性にとってほんとうにありがたい存在だそう。
なんと、月をながめているだけでも、幸せになるホルモンが自然に出てくるというのですから。
ましてや、月の満ち欠けを意識して、そのリズムに沿って毎日を暮らしたら、
美と健康と幸福の三つを手に入れられますよ、
と本書のなかで理由をくりかえし説明しています。
たとえば、新月にかけては解毒力が、満月にかけては吸収力が増すという事実も、
月が人間の体に及ぼすリズムのひとつだとか。

ならば、それを利用しない手はないと著者が提唱するのは、
１）新月と満月の日に、夕食抜きの「甘酒断食」と塩浴でデトックスする、
２）毎月１日と１５日にあずきごはんを食べて、生理不順や不妊症を改善する
などの方法。

本書を読めば、お月さまを見る目が変わります！

【おもな内容】
◎月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う
◎月の引力はデトックス効果をもっている
◎新月期には解毒力、満月期には吸収力が増す
◎月をながめると「幸せホルモン」が出る
◎満月や新月を意識するとヒラメキ力がアップ
◎新月と満月の日の「塩浴」で体内毒素を排出
◎玄米甘酒断食で体の浄化作用をスムーズに

目次

第１章　月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う（月の引力がもつデトックス効果　女性の体は月のエネルギーに同調している　１日と１５日はあずきごはんで不妊症や生理不順を改善）
第２章　新月と満月の夜は「甘酒断食」日和（新月と満月の夜は夕食抜きの塩浴でデトックス　玄米甘酒断食のススメ　月のリズムでダイエット）
第３章　「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食（胃腸は悲鳴をあげている　プチ断食ダイエットは体の修復、還元、若返りを促す　プチ断食ダイエットは、うつなどの精神不安にも効果大）
第４章　いい汗かいてデトックス（皮膚と腸、脳の関係　プチ断食ダイエットを、より効果的にする方法）
エピローグ　少食で本来の生命力をいかせる体になる（日頃からエネルギーの高い有機の穀物と野菜を少なめに食べる生活を　食べ物にも中心軸が必要）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuko2]

月2回、満月と新月の夜に断食をして、胃腸を休ませることを提唱。断食がいかに心身に良いかが多く述べている。

2009/03/27

[ジュリ]

月が欠けていくときはやせやすい。 ダイエットのことよりもマクロビのことが中心に解説されていました。

2014/07/23

[ybhkr]

月のリズムというより玄米菜食や断食の勧めのページのほうが多かった。満月と新月は夕食抜き。それくらいならできるかなあ……。韓国のダイエットの本に玄米は圧力鍋で炊いてはだめって書いてあったけど、こちらの小豆玄米粥は圧力鍋推奨なのね……。ここらへんは自分の感覚の問題かな？たしかに胃腸はあまり休ませていなくて申し訳ないねえ。月のリズムでお休みさせるのはいいかも。

2013/04/24

[言いたい放題]

生理前から排卵日までは陽性な果菜類と葉菜類（かぼちゃ、キャベツ、白菜など）。1日と15日に断食。黒ごま。

2018/10/21

[Ｄ21 レム]

月の満ち欠けと、人の体は連動している。人は満月で陰性になり、心が活性化する。新月では陽性になり、体が活性化する。新月の日に祈ると、思いが実現する。食べすぎで体が悲鳴をあげているから、新月と新月の日に夕食を抜くダイエットをすると元気にもなる。このとき、甘酒は飲む点滴といわれ、これを飲むといいらしい。生命力はエネルギーの高い食べ物が作るから、工業的に作られたものでなく、愛のこもったものをなるべく食べよう、という話。そう、立ち止まってゆっくりしよう。

2012/07/10