王様文庫 「捨てる」だけダイエット

著者名：小林光恵【著】

三笠書房（2012/03発売）

• ISBN：9784837964490

内容説明

食事制限なし！運動なし！なのに、リバウンドもなく、さらに部屋がきれいに！「おそうじ」でやせる、究極の“ずぼら”ダイエット術、大公開！脂肪もお部屋もすっきり！３日目から身体に“うれしい”変化！鏡を見るのが楽しみになります♪

目次

第１章　こんなに体重が増えてたなんて！今度こそ、今度こそ、必ず「やせる」宣言！（「片づけられない女は太る」―このひと言がきっかけでした；大ショック！なんと１５ｋｇ増！？　ほか）
第２章　捨てる快感！これなら続けられる！３日目から、身体が軽い！動きやすい！（徹底調査！散らかりスポット・ワースト３；３日目から、身体に“いい変化”　ほか）
第３章　家も、身体も、頭の中まですっきり！捨てるだけで、こんなに「いいこと」が！（“どか食い”をしなくなった；体重増加も…片づけていればなんとかなる！　ほか）
第４章　ポイントは楽しく続けられること！「捨てる」だけダイエット、実践編！（ライバルは「昨日の私」；１００点満点をめざさない　ほか）
第５章　ずぼらさんでも大丈夫！一生太らない、ステキな自分でいるために！（がんばっているのに…体重がぜんぜん減らない！；外食＋お酒＝体重計が怖い！　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Take@磨穿鉄靴]

母の本棚からの本(笑)最近重めの内容の本が多かったので箸休め。断捨離に関する物も含まれているかなと思い読む。体重管理にしても片付けにしても表現は悪いけど普通の人以下で標準体重を上回る状態でも満足していたり片付けの方も特に目新しい情報もなかった。ただ読んでいて驚いた事があった。標準体重より低い人は標準体重に近付くと気が滅入るし標準体重を越える事は考えられないけどそうでない人はそういう発想もないからその考えから苦しめられる事もないんだなと。良くも悪くも標準体重に近付く事を喜ぶ発想にハッとした。★★☆☆☆

2020/09/26

[みち]

暮れの大掃除とダイエットの相乗効果を狙おうと読んでみた。でも、どちらも一気にやるんじゃなくて、毎日コツコツなのね。確かにちょこちょこ片付けてると身体が軽くなったような気がするな。目指せ「キレイな部屋のスリム美人！」

2014/12/15

[鈴]

これはまさに私向きだ。ダイエットと部屋の片付けを兼ねる。これはいい。当たり前のようで簡単なようで、だけど意識しないと忘れちゃう。今日は早速台所の引き出しを片付けてみた。

2015/03/11

[ﾕｽﾞﾙ]

年末が近いので、最近とみに片づけ本を読む機会が増えてます、と言うか増やしてます。片づけをこまめにしている最近、体重が２キロ痩せたのは、やはり最近飲み始めた薬のせいばかりではない気がします。今日も『使わないし買わないから』と、Wiiのゲームの機材やらまとめて捨てました。私、頑張ってます。

2016/11/19

[kinoko]

3.0 あっという間に読める。片づけスイッチ誰か押して(￣－￣ﾒ)

2014/08/28