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内容説明
「筋トレの師匠」と呼ばれ、人気ブログランキングで常に上位をキープする「やせるドットコム」の管理人t-baby（ティ・ベイビー）が、体にいいことをしたい人のために、筋トレやダイエットに関する確かな情報を解説します。自らの身体を使った実験や検証で、加圧トレーニング、究極のサプリ、EMS、乗馬マシーンなど、話題の商品はほんとうに効くのかを紹介。健康な身体、ムキムキの身体を手に入れたいならぜひ知っておきたい情報の数々。もともと貧弱な身体だった著者は、いかにしてスーパーパワフル・マッスルバディを手に入れたのか？ 著者をボディビルの世界に導いた師匠から伝授された、筋肉トレーニングの大切な大切な知識とは？ 加圧トレーニングを自己流で行った結末、パカッと割れたカッコいい腹筋を手に入れる方法、ペタッときれいに股割りをするヒケツなどなど、ブログで反響の大きかったネタを中心に、健康情報のホントの話を大公開！
目次
第１章 みじめなサラリーマン生活のスタート
第２章 三ヶ月で起こった、身体の奇跡
第３章 私にぴったりの、スーパーマッスル・パワフルバディになりたい！
第４章 あのダイエット法のホントの話
第５章 筋肉トレーニングの救世主「加圧トレーニング」に挑戦だ！
第６章 これがブログで人気のトピックだ！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mitei
228
著者の筋トレに対する情熱を感じた。私は脂肪をまず取るところからなので、痩せからマッチョになった著者とは違うが筋トレは必要なことは再認識した。2017/11/18
竹城 俊之介
72
この物語は、仕事がうまく行っていないヒョロがりマッチ棒ボディの男が、転勤を契機にフィットネスジムに入会し、師匠と出会い筋トレの魅力に目覚めゴリゴリボディに生まれ変わるまでの、勇気と成長の筋トレサクセスストーリーです。 人気ブロガーt-babyさん、知識ゼロから始まり、筋トレ知識を１つずつ学びレベルアップしていく、あたかも少年漫画の主人公の如し。師匠の教えと修行(筋トレ)シーンが面白い。体験談はリアルに刺さります。 後半「ダイエット法」とか「加圧トレーニング」が登場。読みたいツボを突いてきます。2022/08/27
リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん
21
筋トレやってみよう。2017/07/04
こうせいパパ
19
仕事で追い込まれストレスのため身体を壊しかけていた筆者を救ったのは筋トレ。人生が好転していく様は読んでいて気持ちが良かった。筋トレに対するモチベーションを上げるのに良い本。2019/01/13
book_stock
9
著者が試行錯誤して編み出した筋トレ方法。加圧トレーニングを自分でやって血管傷つけてしまうほどの筋トレ好きな著者。49kgから60kgに体重を増やすのは並大抵ではないと思う。食品カロリー表を覚えてしまったのは驚き。筋トレに詳しい人は全員が覚えているっぽい。最近ブログを更新していないから残念。。。2019/01/09
