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内容説明
最新にして最古の健康法！ 心・身・脳に効く！ それぞれのライフスタイルに合わせた実践術！ 人類の遺伝子情報による人間本来の生活リズム――無理なく自然に自分自身を変えられる。
目次
第１章 身体にいいとわかっているのに早起きができない理由
第２章 早起きが心と身体と頭に効く理由
第３章 人生、早起きが「三文の得」である理由
第４章 実は誰でも簡単に早起きできる理由
第５章 人によって早起きの方法が違う理由
第６章 早起き健康療法でうつ病から生還
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
6
陽の光には強い力がある．そして，それを存分に享受できるのが朝型の生活習慣である．いきなり生活習慣を朝型に変更することは困難を伴うだろう．しかし，その困難に見合うだけのものが得られる．2013/02/16
やす
1
明日から早起きしよう、と思わせてくれる本。 医者の話から始まり科学的な内容かと思いきや、たぶんにスピリチュアルな話を含んでいた。健康法を勧めるよくある一冊でした。2018/08/17
ヒロセ
1
私にとって朝型、早起き本のバイブルになりました。早起きするには「気力」「意思」が大切だ、とはっきり仰ってくださっているので、ありがたい(苦笑)朝型を実践している人たちの言葉も身に沁み、この本を読んだらもう朝型にするしかない！って思いにさせられるはず。『朝を制するものは人生を制する』2012/08/08
溝口
1
早起きのコツは毎日同じ時間に起きることらしい。午後10時に寝ても午前7時に起きる、午前2時に寝ても午前7時に起きる、という具合に起床する時間を一定に保つことが大切らしい。2012/02/18
ねこ
0
朝型人間になりたい。これは数年前から思っていて、実現出来ていない目標・・・。読んでいて結局あまりよくわからない印象だった。鬱にも効く、ということしか残っていない。笑2015/11/21
