自分に気づく心理学（愛蔵版）

著者名：加藤諦三

PHP研究所（2011/11発売）

• ISBN：9784569649580
• NDC分類：159

内容説明

どうしたら相手に気に入られるかばかりを考えて、期待に応えようとしてしまう人、他人から好意を受けると気が引けてしまい、居心地が悪いという人、ささいなことで不機嫌になって、原因が自分でもわからないという人、自分で自分を好きになれない人――そんなあなたは、幼い頃「甘えの欲求」が満たされなかったために、心の中にある依存心を抑圧してしまっているのかも知れない……。本書では、誰もが持ちうる「依存心」の存在を解き明かし、心の冷たい人と別れ、自立した大人になる道を説く。「あなたがしがみついている『良い自分』は本物ではない」「好かれるということは、何もしてあげなくても、相手は自分に満足しているということ」「大事なのは本気で自分にやさしくなろうとすること」――あなたを苦しめているものと向き合うことで、人を愛し、愛される人間になれる。本当の自分を取り戻し、幸せになるためのメッセージがつまった本。

目次

１章　人づきあいが苦しいのはなぜか
２章　「甘えの欲求」は心の秘密をとく鍵である
３章　不安なのは本当の自分が見えないからである
４章　なぜかイライラしてしまう人は人生全体の方向が間違っている
５章　人を愛し、人から愛される能力
６章　自然の感情があなたをよみがえらせる
７章　自分を大切にすることからすべてが始まる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちくわ]

自分は自己の主体であるが故に、自分の事を最も良く知る存在…だと思っていたが、実際はそうでもない。ゴルフをやるのでその事実を痛感するのだが、出来ている！と思っていたスイングは、動画を撮影して確認してみると想像の何倍も出来ていない。心も同様で、自分を客観視するのは困難を極める。そんな中、本書は『自分とは？』の理解に一役買ってくれた。正直、読んでいて凄く怖かった…まるで自分の醜い深層心理を公に晒されているような気がして。それでも読んで良かった。これからの人生は、もう少し穏やかに生きられそうだなぁと思えたので…。

2025/11/12

[団塊シニア]

自信というのは他人の評価だけではない、他人が高く評価しなくても生きることを楽しみ気持ちの安定してる人もいる、それは自分だけの世界を持つことだという作者の持論には共感できるものがある。

2016/03/11

[KAKAPO]

≪人づきあいがうまくいかない理由、絶えず心を襲う不安や不機嫌の原因は、心の奥底に抑圧された“依存性”にある。自分の中で満たされていなかったものに気づき、偽りの生き方をやめたとき、新たな人生が開ける…。≫　うまくいかない原因を小さい頃の父との関係に結び付けるという、岸見先生の『嫌われる勇気』とは対極の説を論じるが、これはこれで思い当たる節があり、自分と長女との関係の中で反省しなければならない点を発見することができた。自分の抑圧された“依存性”を認め、それを適切に解放することで、自分にも他人にも優しくなれる。

2015/09/15

[おの]

PrimeReadingにて。若い頃に出会いたかった…！今は経験的に理解しているが、若い頃に読んでいたら人生違ってたかも。この本にもある通り、認識しているのと認識していない(できない)のは天と地ほども違う。私は幸いにしてこの本を読む前に成熟した大人達に出会えたからよかったものの、そうでなければ独力で負のループから逃れるのは難しかったであろう。若者やこれから親になる人、男運女運がない、周りに恵まれないと思ってる人に読んでほしい。「真実の愛は間接的に示される」の部分だけでも。

2023/07/07

[有]

甘えたい。愛情が欲しい.... 神経症、依存症、親から子へと広がり続けてなくなるはずがない。大切なものが出来る前に、何かがおかしいと気付けてよかった。いつもある漠然とした不安。自分で自分がわからないし、色んな自分を制御出来ずにどうしたら良いか悩んだ。"ふと手に取る本は、今の貴方にとって大切なことが書いてある"何かの本で読んだこの言葉がいつもあって、この本にざくざくと、身動き出来ない自分を掘り進めて貰い、自分を愛すること、他人と付き合うことの本当の意味を少しだけ、理解出来た気がする。これで500円。安い。

2011/07/19