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内容説明
いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス（毒素排出）効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。
目次
第１章 リンパドレナージュを効果的に行なうために
第２章 リンパドレナージュの基本手技
第３章 ネックリンパドレナージュ
第４章 フェイスリンパドレナージュ
第５章 ウエストリンパドレナージュ
第６章 お腹のリンパデトックスマッサージ
第７章 レッグリンパドレナージュ
第８章 ヒップリンパドレナージュ
第９章 バストリンパドレナージュ
第１０章 アームリンパドレナージュ
第１１章 からだをすっきり引き締める生活習慣
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
michamommy
0
効果はあるかもしれない、というかあったけどいかんせん飽き性だから。。。継続したい！
AMi
0
本格的な読書じゃないけど登録(笑) 俗に言うリンパマッサージ？のやり方の本。コツが掴みにくい表現もあったけど、相性の問題かな。描写、文章ともに比較的親切な手引きだと思います。個人的にはイラストが優しい感じなのが◎ 内容も部位別にほぼ全身のマッサージが載ってます。 実際に首のマッサージやってみましたが、顔がスッキリしました。効果が見えたので首だけ手順覚えて、顔の分はスマホのスクリーンショットをスライドショーにして動画保存。毎日やりたい、そう思える内容でした。2015/01/04
m shika
0
これだけで痩せるらしい…(謎)2014/03/13
シャイスター
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顔のむくみがとれてホントに小顔になります。簡単なので続けられます。2013/06/09
蒼潤
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実際にやったら、気持ちよかったので、続けていきたい。2012/08/17
