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内容説明
いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス（毒素排出）効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。
目次
第１章 リンパドレナージュを効果的に行なうために
第２章 リンパドレナージュの基本手技
第３章 ネックリンパドレナージュ
第４章 フェイスリンパドレナージュ
第５章 ウエストリンパドレナージュ
第６章 お腹のリンパデトックスマッサージ
第７章 レッグリンパドレナージュ
第８章 ヒップリンパドレナージュ
第９章 バストリンパドレナージュ
第１０章 アームリンパドレナージュ
第１１章 からだをすっきり引き締める生活習慣
