絵を見てできる禅的体操 - 心と体を楽にする

著者名：樺島勝徳

法研（2005/12発売）

• ISBN：9784879545824
• NDC分類：781.4

内容説明

免疫力と集中力が高まり、眠っていた生命力が蘇る禅エクササイズ。呼吸法をベースに禅の教えを取り入れた体操を図解で構成。作家・玄侑宗久氏と著者との対談も掲載。
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目次

はじめに　「禅的体操」１０の自分流
第１章　禅的体操の１９の特徴
第２章　禅的体操５つの基本メニュー
第３章　禅的体操ができない人への処方
第４章　深い呼吸で瞑想をしよう
特別対談　禅的・健康術７つの「志」（玄侑宗久　樺島勝徳）
特別エッセイ『からだ様が遊ぶとき』（玄侑宗久）